楽考力

いらっしゃいヤグナです^^

本日はまったりマイペースに生きるために
大切だと思うスキル「楽考力」について
ご紹介していきたいと思います！

あなたの楽考力はどのくらいでしょうか？
トレーニングして楽に生きる力を身につけましょう♪

楽考力とはなんぞや？？

思考力ならわかりますよね？
考える力のことです。

その応用…
「楽に考える力」
それが楽考力！！
と勝手に名付けてみました。

具体的な例を挙げてみましょう
・仕事に追い詰められた時
・家庭で追い詰められた時
・余裕がなくなっている時
・失恋した時
・誰かに裏切られた時

こんな時に、
イライラしたり絶望したり
そんな気持ちに囚われても
良いことは一つもありません。。
時間の無駄です。。。

落ち込むなとは言いません。
私も落ち込むときは落ち込むし(笑)
でも落ち込む時間は短い方がいい。

そこでマイナスな出来事や思考を
楽な方向、ちょっと前向きに捉えなおす力
それが楽考力ですね！

楽考力は鍛えられます

楽観的という言葉もありますが、
あれは天性の資質のように聞こえます。

そうじゃなくて、
楽考力は思考力と同じく
トレーニングできるというのが
最大のポイント。

今できなくても、
練習で身につければいいのです♪

便利な公式があるので
是非覚えておいてください

大体の出来事はこれでOK
マイナス思考に囚われそうになったら
上記公式の1~3の順番に
思考を巡らせてみてください。

こんな感じですね。
ある日の私の脳内そのままです(笑)

この3つの思考の流れは
心に悪いものを溜めない
浄化装置みたいなものです。

最初からできたわけではありません。
繰り返すうちに自然と
できるようになっていました。

自分に合った楽な思考を

ちなみに楽考力の公式は、
独りのほうがやりやすい人と
他人に話しながらやる方が得意な人がいるようです。

独りで完結できたほうがいいですが、
良い話し相手がいるなら後者でもいいでしょう。

公式はあくまで公式…
応用の仕方は個人個人で違います。

要するに自分の気持ちが
少し軽くなるような思考順序を見つけること
それが一番大事なのです！

最初は公式通りやってみて、
少しずつ自分に合った思考方法を
みつけてみてください＾＾

まったりと自分のペースで生きる

仕事、友達、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。 私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(＝ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。