いらっしゃい、ヤグナです！
年度末ですね、バタバタする季節。
いかがお過ごしでしょう？
なにかと忙しいとは思いますが、
たまには少し時間を作って
気持ちの断捨離をしてみてください♪
嫌な気持ちを新年度に持ち込まない
新年度になったら
勝手に気持ちも状況も変わる
そんなことがあればいいけれど…
実際に節目を作るのは
”自分自身しかいません”
だからこそ、
この節目の季節
自分から節目として
気持ちの整理をしてみましょう。
気持ちの断捨離ですね♪
悪い気持ちが入っていると、
良い気持ちを取り込むことができません。
新しい季節を
汚れた気持ちで迎えるのは
もったいないです＾＾
気持ちの断捨離の方法
・紙とペンを用意する
・ゆったりと静かな時間を作る
・何となく汚れた気持ちを感じる
・すべて紙に書き出してみる
・その紙をゴミに捨てる
・心機一転すごすための工夫を書いてみる
・その紙は新年度の方針として取っておく
以上です
紙に自分の手で書くというのは、
心の整理に役立ちます。
良ければお試しあれ！
まったりと自分のペースで生きる
仕事、友達、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。 私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(＝ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。
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