ライフスタイル

年度末は気持ちの断捨離を♪

いらっしゃい、ヤグナです!

年度末ですね、バタバタする季節。
いかがお過ごしでしょう?

なにかと忙しいとは思いますが、
たまには少し時間を作って
気持ちの断捨離をしてみてください♪

嫌な気持ちを新年度に持ち込まない

新年度になったら
勝手に気持ちも状況も変わる
そんなことがあればいいけれど…

実際に節目を作るのは
”自分自身しかいません”

だからこそ、
この節目の季節
自分から節目として
気持ちの整理をしてみましょう。
気持ちの断捨離ですね♪

悪い気持ちが入っていると、
良い気持ちを取り込むことができません

新しい季節を
汚れた気持ちで迎えるのは
もったいないです^^

気持ちの断捨離の方法

・紙とペンを用意する
・ゆったりと静かな時間を作る
・何となく汚れた気持ちを感じる
・すべて紙に書き出してみる
・その紙をゴミに捨てる
・心機一転すごすための工夫を書いてみる
・その紙は新年度の方針として取っておく

以上です

紙に自分の手で書くというのは、
心の整理に役立ちます。

良ければお試しあれ!


まったりと自分のペースで生きる

仕事、、勉強、恋人、…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。

私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(=ままよ)」を持って生きる方法を研究するをやっています。

ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。

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