『怒りと付き合う』まとめ編

いらっしゃい、ヤグナです！

怒りと付き合う方法を調査し5回に渡ってご紹介してきましたが、ここで一度まとめに入りましょう。気になる項目があったら参考にしてみてくださいね♪

『怒りと付き合う』全5回まとめ編

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皆自分の方法を持っている

色んな人の怒りとの付き合い方を参考にしてきましたが、皆自分流のアンガーマネジメントを持っているんだなということが良くわかりました。

ここで紹介したもの以外にもたくさんあるはずです。少し調べて色々試してみて、自分に合うものを探してみると良いでしょう！

自分自身に振り回されずに穏やかに過ごせるといいですね＾＾

まったりと自分のペースで生きる

仕事、友達、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。

私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(＝ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。

ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。