「健康回復の秘訣」なんてない！健康の考え方を変えてみる

いらっしゃい、ままよカフェ店長のヤグナです(^^)

さて、少し時間が空いてしまいましたが、以前いただいてたプチ悩みにお答えしていきます。今回は「健康回復の秘訣は？」ということでした。

結論から言うと、健康回復の秘訣なんてない！！ちょっと考え方を変えてみた方が上手くいきそうな気がするんですよね。

健康回復の秘訣はない

健康回復と言っているということは、体調不良になった時どう回復するかという話だと思います。

でもね、おそらくそんなの誰でも知っているんです。

『休む』

これだけです。

体調不良になるということは、どこかに無理がでている証拠・・・基本的に休んで回復を待つしかないんですよね。

だから、健康回復の秘訣なんてない！ゆっくり休むこと。

健康回復のスピードの違い

私が考えた健康回復が早い人の特徴は「そもそも体力がある人」です。

ええと・・・図をみるとわかりやすいかな？

健康回復が早い人

健康回復が遅い人

 

どっちの人も体調には波がある。

「平均的に体力が高い人は回復も早く、平均的に体力が低い人は体調不良の時間が長くなりやすい」

そういうことじゃないかな、と思うんです。

健康回復を早めるには

結論、普段元気があるときにある程度体力づくりをしておくのがいいんじゃないでしょうか。

元気があるときに、体調不良にならないような予防策を打つ。とか、考えるならそっちだと思うんです。

体調が悪くなってしまうと、できることも限られます。自分が動けるときに予防と対策を打っておくのが大事。

良かったら参考にしてみてください。

まったりと自分のペースで生きる

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