何もしないタイム

あなたの今日のままごとは「何もしないタイム」です。あなたがまったりマイペースに良い方向にむかえるヒントになれば幸いです。今日という1日があなたにとって良いものになりますよう♪

今日のままごと

“何もしないタイム“

何もしないのは難しい

意識しなければ

何かを探してしまう

目や耳を働かせてしまう

さぁ、目を閉じてみよう

風の声が、聞こえますか

心の声が、聞こえますか

ちょい足し説明

なんとなく過ごして時間を無駄にしろと言っているわけではありません。あえて意識的に何もしない時間を作ってみてくださいという意味です。

まったく何もしていないことってあまりなくて、休んでいる時もスマホを眺めたり、何かしら考え事をしたりしています。そうではなくて、しっかり「無」の時間をつくろうという話。

無の時間があると休憩の質が一気に上がります。空を眺めたり、風の音に耳を傾けたり、自然を意識するようにするとやりやすいです！ぜひ試してみてください。瞑想とかもその一種ですね。

今日の注意点

 

まったりと自分のペースで生きる

仕事、友達、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。 私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(＝ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。