呼吸の深さは人の深さ

あなたの今日のままごとは「呼吸の深さは人の深さ」です。あなたがまったりマイペースに良い方向にむかえるヒントになれば幸いです。今日という1日があなたにとって良いものになりますよう♪

今日のままごと

“呼吸の深さは人の深さ“

余裕がない人は

呼吸が浅い

余裕を持っている人は

呼吸が深い

呼吸を深くすれば

余裕を作ることができる

心のコントロールは難しい

呼吸から心をつくろう

ちょい足し説明

呼吸は自律神経という自動で機能する神経によって動いています。が、呼吸はコントロールすることもできますね。人間が唯一コントロールできる自律神経とも言われます。

呼吸が浅くなると交感神経が働き、全身が緊張します。逆に深く呼吸をすると副交感神経が働きリラックスできるといいます。

呼吸で自分の状態をコントロールしましょう。いつも緊張してイライラしている人よりは、リラックスして落ち着いている人の方が深い人間に見えますね。

呼吸の深さは人の深さ、今日は深い人間を演じてみましょう。呼吸を通じて、ね。

今日の注意点

 

まったりと自分のペースで生きる

仕事、友達、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。 私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(＝ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。