身体は土台

あなたの今日のままごとは「身体は土台」です。あなたがまったりマイペースに良い方向にむかえるヒントになれば幸いです。今日という1日があなたにとって良いものになりますよう♪

今日のままごと

“身体は土台“

身体は土台

土台が弱いと

繕っても崩れる

色々考えるその前に

身体をしっかり作ろう

自分の土台作り

ちょい足し説明

心技体という言葉がありますが、
この3つの中で最も大切なのは”体”です。

心も体もボロボロなら
スキルを活かすことはできません。

そして健全な心は健全な体に宿る。

実際風邪をひいて寝込んでいるのに心は元気！という人はそうそういないでしょう。

身体はすべての土台です。

今日は土台たる体のメンテナンスに時間をかけてみてください。ストレッチ・筋トレ・ヨガ・マッサージ、疲れや痛みを感じるところをやさしく労わってあげましょう。

今日の注意点

 

まったりと自分のペースで生きる

仕事、友達、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。 私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(＝ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。