【実況1】ままよ式ダイエット

ままよ式ダイエット実況プレイについて

まったり・・余裕を作る場所「ままよカフェ」にようこそ!ファミリーの方はお帰りなさい。店長のヤグナです(^ ^)

「ままよ人生ゲーム実況プレイのお知らせ」をしましたが、もうすでに第一弾を始めています!朝配信に来てる方はお気づきでしょうが、第一弾は企画です(´Д` )

ダイエット企画について


・最近太ったから
・まずは身体が1番!
・続かないという悩みは需要あるはず
・楽に健康な体重になれたらいいなぁ
・前にしてるから笑


頑張らない!制限しない!健康にやる!


①基礎代謝量=食事のカロリーくらいに調整
②運動したカロリーをする
③貯金カロリー>間食になるよう調整
④詳細はやりながら調整する


2017年3月末までの1ヶ月ちょいで適正体重まで
現在:74.6kg
目標:70.0kg
減量:-4.6kg

ままよ式ダイエットの記録

「○日の実況」をクリックすると、毎日の実況報告会の内容と録音を確認できます。また、毎日朝7時ごろよりツイキャス生放送にて実況を行っているので、よかったら生で応援をいたします!

目標達成まであと26日で-3.4kg!(2/19現在)

2017年2月
15日の実況:74.6kg (±0)
16日の実況:74.6kg (±0)
17日お休み:75.2kg (+0.6)…ちょっと(笑)
18日の実況:74.0kg (-1.2)
19日の実況:73.4kg (-0.6)
20日の実況:73.0kg(-0.4)
21日の実況:72.8kg(-0.2)…こんなに減る?
22日の実況:73.4kg(+0.6)…やっぱり水分でしたか
23日の実況:73.4kg(+0.0)
24日の実況:74.0kg(+0.6)…増えてくし(笑)
27日の実況:73.4kg(-0.6)…このくらいかな?
28日の実況:73.4kg(±0)…完全に停滞期♪

まったりと自分のペースで生きる

、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、自分」を作る必要があります。 私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(=ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。

※相談や愚痴もお気軽にどうぞ! まったりお使いください。解除も自由です

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