【実況1】ままよ式ダイエット

ままよ式ダイエット実況 8日目 (2017/02/23)

まったり・マイペース・余裕を作る場所「ままよカフェ」にようこそ!ファミリーの方はお帰りなさい。店長のヤグナです(^ ^)

ままよ人生ゲーム実況プレイの第一弾「ままよ式ダイエット実況」の8日目の取り組みです。さてさて、ヤグナの体重は頑張らない、制限しないで減っていくのでしょうか?乞うご期待ということで、さっそくご報告いたします。

ままよ式ダイエット8日目

内容

(午前中)1~3回
・歯磨きながら自転車をこぐ 2点
・昼ごはん前に糖分補給(チョコ、生姜湯) -2点

(昼食後)4~6回
・アイスの残りをいただきます♪ -1点

(夕食後)7~9回
・食後散歩に大股+腹締めで臨む! 3点

結果

内容は、5-3でヤグナの勝利でした!
さてさて、体重の方はどうでしょう…?

(Before) ~2/23朝~ 体温:35.9℃

(After) ~2/24朝~ 体温:35.5℃

まぁ変わらずですな(^^;)
でも感覚は悪くないので続けていきたい。
あと、体温めっちゃ低い泣

どうだった?

大体今このくらいなんだろうなと、思える体重になりました。それでも最初よりは1キロ以上痩せてるからね。

昨日から朝の体温を測り始めてますが、酷いですね。体温は1℃下がると13%基礎代謝が落ちるので、低体温はまったり頑張らないダイエットの大敵です。どうにかせねば。

動画でご覧ください

動画は下記のツイキャスページでご覧いただけます。
http://twitcasting.tv/yaguna7/movie/350161570

ツイキャスでは朝7時からままよゲーム実況をしていますし、夜21時頃からは雑談形式でまったりする場所をご提供します。

自分も一緒になんか取り組もう!とか、面白いから見ててやろうっていうのも大歓迎です。またのお帰りをお待ちしております。


まったりと自分のペースで生きる

仕事、友達、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。

私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(=ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。

ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。

※相談や愚痴もお気軽にどうぞ! まったりお使いください。解除も自由です

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