まったり・マイペース・余裕を作る場所「ままよカフェ」にようこそ！ファミリーの方はお帰りなさい。店長のヤグナです(^ ^)
ままよ人生ゲーム実況プレイの第一弾「ままよ式ダイエット実況」の4日目の取り組みです。さてさて、ヤグナの体重は頑張らない、制限しないで減っていくのでしょうか？乞うご期待ということで、さっそくご報告いたします。
ままよ式ダイエット4日目
内容
(午前中)１～３回
・起きてすぐシャワー、お茶で体温を上げてみる
・食後のコーヒーを飲みにマックまで散歩！気持ちいい 2点
・ブッセやチョコをおいしくいただきました♪ -2点
(昼食後)４～６回
・お寿司でぜいたくな昼食をもらいました -1点
・飲み物はお茶と無糖コーヒーで乗り切る
(夕食後)７～９回
・読書のついでに散歩散歩 2点
・帰宅のために散歩 1点
・長めの風呂をもう一度試してみる
結果
内容は、5－3でヤグナの勝利でした！
さてさて、体重の方はどうでしょう…？
(Before) ～2/19朝～
(After) ～2/20朝～
スタート時：74.6kg
前日：74.0kg
本日：73.4kg(-0.6)
またまた今回も大幅減少！嬉しい限りですね。
どうだった？
正直上手くいきすぎなくらい減っています。ただ、計算上このスピードはおかしいので、今後は緩やかになるはずです。一つ気づいたことは、便通が非常によくなったと感じています。これはいい傾向ですね(^^)
上手くいっているので、とりあえずこのままいきたいと思います！しかし、朝早く起きているため、少し眠気が強いです。夜寝れる工夫をかんがえよっと。
動画でご覧ください
動画は下記のツイキャスページでご覧いただけます。26分くらいから。
⇒http://twitcasting.tv/yaguna7/movie/349085528
ツイキャスでは朝7時からままよゲーム実況をしていますし、夜21時頃からは雑談形式でまったりする場所をご提供します。
自分も一緒になんか取り組もう！とか、面白いから見ててやろうっていうのも大歓迎です。またのお帰りをお待ちしております。
まったりと自分のペースで生きる
仕事、友達、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。 私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(＝ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。
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