【実況1】ままよ式ダイエット

ままよ式ダイエット実況1日目 (2017/02/15)

まったり・マイペース・余裕を作る場所「ままよカフェ」にようこそ!ファミリーの方はお帰りなさい。店長のヤグナです(^ ^)

ままよ人生ゲーム実況プレイの第一弾「ままよ式ダイエット実況」の記念すべき初日です。さてさて、ヤグナの体重は頑張らない、制限しないで減っていくのでしょうか?乞うご期待ということで、さっそくご報告いたします。

ままよ式ダイエット1日目

内容

(午前中)1~3回
・朝ごはんにプラスでドーナツを1/3食べてしまった!が、後続を抑え無失点
・コーヒーに砂糖入れたい!でも、入れずに回避

(昼食後)4~6回
・コーヒーをもう一杯。砂糖入れずに乗り切った
・バレンタインのチョコレート(義理)を食す -1点

(夕食後)7~9回
・隣駅の本屋まで大股で散歩45分ほどやった! 3点

結果

内容は3-1でヤグナの勝利でした!
さて、体重の方はどうなっているでしょうか?

<Before> ~2/15朝~

<After> ~2/16朝~

不変!まったくもって不変!!(笑)

どうだった?

基本的に運動で痩せるダイエット法なので、時間がかかるかもしれませんね。食事の量はほとんど変えていないので(間食は押さえてますが)。でも、内容的にはほぼ完ぺきだったためもう少し様子を見てみようと思います。

 

動画でご覧ください

動画は下記のツイキャスページでご覧いただけます(音量注意)。
http://twitcasting.tv/yaguna7/movie/347948512

ツイキャスでは朝7時からままよゲーム実況をしていますし、夜21時頃からは雑談形式でまったりする場所をご提供しますので、興味があればサポーターと通知登録をしてください(^^)

自分も一緒になんか取り組もう!とか、面白いから見ててやろうっていうのも大歓迎です。またのお帰りをお待ちしております。


まったりと自分のペースで生きる

仕事、友達、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。

私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(=ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。

ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。

※相談や愚痴もお気軽にどうぞ! まったりお使いください。解除も自由です

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