1分1答のプチ悩みにお寄せ書きいただいた「感情的にならない」という宣言について独り言をしてみました。
怒り・イライラ…いつも感情的になってしまって人間関係ややこしくなります！という方はよかったら聞いていってください。音量注意してね
まぁ感情的にならないなんて人間無理！
感情を表に出さないのも無理な人間だと自覚してください。
その上で、調整できるのは感情をぶつける場所です。
音声の他にも例を挙げておきます。
・メモを取り出して書きなぐる
・SNSにぶちまける
・すぐにトイレに駆け込んで小さく独り言で罵倒する
・ベランダなど外に出て小声でぶちまける
・今日の晩御飯を考えてやり過ごして後でこっそりボロクソ言う
・呪いの人形に五寸釘を打ち立てる
感情的になったらなるべく「すぐ」場所を移しましょう！
無理なら別のこと考えて一度上の空になってやり過ごす。
良ければ試してみて下さい
まったりと自分のペースで生きる
仕事、友達、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。 私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(＝ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。
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