2月になりました！1月の振り替えりと2月の目標

いらっしゃい、店長のヤグナです。

1月もあっという間に過ぎ去り、2月に突入しました。ちょっと1月を振り返ってみて、2月をより余裕をもって過ごせるようにしたいところですね♪

10分くらいでいいので想いを巡らせてみてください。

1月を振り返る

1月は体調が悪い日が多くて、正直ダメダメ。

やっぱり体調が悪いのは良くないですね。

心にも悪い。

心や悩みが深い人は体を動かしてみるといいかもしれませんよ？

「心身一如」

心がどうしてもダメなら体を整える。体調が乱れる時は心の乱れをただす。

2月はどう過ごしたい？

体調を崩し始めたころと、元気だったころを比べると…

・急な変化をしようとしてリバウンドを繰り返す
・運動不足
・今はとにかく寒い
・膝が痛い
・人としゃべる頻度の低下
・学生の頃と違い暗記をしていない

…などいくつか思い当ります。

一番は運動かな？

といっても昔と同じ運動をいきなり始めるのは無理なので、膝が痛くて体力がなくてもできる範囲から始めてみようと思います。

散歩は続けているので、自転車でもこぎましょうかね！

ということで、2月の目標は決まりました♪

「新しい運動習慣を追加する」

それでも体調がいまいちなら他の原因をつぶしていきゃいいわけです。

自分を通じた実験だと思って、一緒に色々試していきましょう(^^)/

まったりと自分のペースで生きる

仕事、友達、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。 私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(＝ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。