行動していない時間をいかに無くすか

いつもmamayoカフェにお越しいただき、ありがとうございます。まったりマイペースに良い方向へ向かっていく人生のヒントになるMAMAYOヒントのコーナーです。今日私は自分がほとんど行動できていないことに気づいたんです。人生を前に進めるのは「意志を持った行動」だけ。ちょっと自分への戒めと対処法を記しておきます。

午前中ほとんど行動できてない！

私の今日は午前中をほとんど棒に振りました。早起きできず起きても頭が重くて眠気がとれずグダグダしてる時間と、その後の今日の目標書きで午前が終わってしまいました(´Д` )

午前中な〜んも良い行動できてない！！！

mamayoライフの肝は午前中にあります。午前中にどれだけ達成感を感じ、午後はまったりと楽しい時間を過ごし、夜に１日の振り返りと明日の意志と行動を決めて、明日に向かって眠る。という流れ。午前中を失敗すると全部押されてしまいます。

スタートダッシュするためにも夜が大事

夜に次の日が待ち遠しくなるような手を打っておく必要があったなーって思います！午前中の行動によって得られる達成感と、午後まったりと過ごす気持ちよさをしっかりイメージできていれば、明日が待ち遠しいと思いながら眠りにつけたはず。

起きても、行動がしっかり決まっているから、すぐに動き出せただろうし、無駄にグダグダした時間の使い方をすることもなかったでしょう。

１日をまったりマイペースに過ごすためにも、達成感を早目に得てしまって、あとはまったり感を満喫する、という流れを作ること大切。

つまり、MAMAYOライフは夜の仕込みが大事！ということですな。MAMAYOライフの研究者として、もっと夜の過ごし方について知見を深めたいと思います。

おわりに

自分の怠け者をコントロールできなくて
苦労しますなぁ(´･ω･｀)
でも、ここをマネジメントできれば
大きくMAMAYOライフを前進できる
そんな気がするんです。

 

まったりと自分のペースで生きる

仕事、友達、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。 私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(＝ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。