しっかり寝られてますか?寝活しましょう

今日もお疲れ様です。ゆっくりしていってください♪


こんにちはこんばんは!ここ数日体調が微妙なヤグナです♪

お客様も仰ってましたが、ここ数日ダルい日が続いてまして…その原因を考えたところ、寝不足感がすごいことに気付いたんです。よかったら一緒にまったり寝活をしてみましょう。

睡眠は助走みたいなもの

例えば、走り幅跳びで助走は必須ですよね。

睡眠は1日の助走みたいなものだと思うんです。

ちゃんと助走ができないと力を出すことはできない。

…というのも最近は、眠気がずっとあってスッキリしない日が続いているからです(´・ω・`)

同じような人がいたら一緒に寝活に取り組んでみましょう♪

寝活に取り組んでみる

巷には色んな睡眠に関する情報が流れていますが、結局自分が一番スッキリ起きられる方法を見つけるのが一番。

最近、朝シャワーを浴びてたのですが、疲れが溜まる気がしたので辞めました。次は、動画を見ながら寝るのをちょこっと辞めてみよう♪

どれが自分の寝活の邪魔をしてるか、あなたも探してみてください(^^)


まったりと自分のペースで生きる

仕事、友達、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります!自分らしく生きても他人に支持される、そんなまったりとマイペースに余裕を持った生き方をしてみたいと思いませんか?

私ヤグナはそんな「まったり・マイペース・余裕(=ままよ)」を作る場所として、ままよカフェをやっています。ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味があればご登録ください。興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。

<これからもまったりよろしくです>
button-4311
もちろん個人的なLINEを送ることはありませんし、解除は自由なのでご安心ください。
⇒ままよ通信をとりあえず受け取ってみる 

Facebooktwittergoogle_plusby feather
Pocket

最新記事をスマホに通知します
※PCでは表示できません

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です