【実況2】ままよ手帳

ままよ手帳実践日記① 1人でやらないのがコツ

いらっしゃい、店長ヤグナです(^ ^)

さて、先週の手帳はキレイにかけたので書き方を少しご紹介します!

もちろん私の書き方なので、自分にあった手帳の書き方を見つけてください♪

ままよ手帳の書き方例


記録重視の手帳を今月は使ってます!

左のページは読書記録や思い付いた言葉を書いておいて、ままよヒントの足しにしている感じ。

右ページは日々の記録。チェックリストは「ダイエット部@ままよカフェ」の報告用です。その右側には、できたことを赤で、気づいたことを青で、明日やることを緑で1行ずつ書いています♪

うまく使えると気分がいいですね(^ ^)

手帳は1人で書かない!

私はコツコツ続けるのが大の苦手。先月の1番ひどい週はこんなです笑笑


ほら、私はこんな適当な人間ですよ( ´ ▽ ` )

先週手帳をうまく続けられた理由は、間違いなくダイエット部の報告用欄を作ったからです!

自分1人でできないなら、他人を利用して続ける力にすればいい。

ダメな自分のままでも、どうやったら1歩ずつ進めるか…努力や意志の弱さのせいにしてないで、そろそろ向き合ってみてはいかがでしょうか?

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まったりと自分のペースで生きる

仕事、友達、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。

私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(=ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。

ままよカフェの日々の研究や活動内容をLINEの「ままよ通信」でお届けしているので、興味がある方はもうままよカフェのメンバーの一員です。

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